TEMATYKA SZKOLENIA

• Geneza treningu fitness z użyciem dużej piłki rehabilitacyjnej
• Piłka jako przyrząd odciążający kręgosłup
• Piłka jako narzędzie do treningu wzmacniającego
• Piłka w programach kompensacyjnych i prewencyjnych – choroby cywilizacyjne
• Piłka fitball w programach specjalistycznych - Pilates, Yoga, Postural, Active Drums
• Piłka w programach typu zdrowy kregosłup
• Piłka jako przyrząd do intensywnej pracy z osobami wytrenowanymi
• Podstawy pracy z piłką- dobór wielkości, poczucie równowagi
• Nomenklatura ćwiczeń z piłką fitball – ćwiczenia wzmacniające
• Nomenklatura ćwiczeń z piłką fitball – ćwiczenia równoważne
• Nomenklatura ćwiczeń z piłką fitball – ćwiczenia stabilizujące kręgosłup
• Nomenklatura ćwiczeń z piłką fitball – ćwiczenia rozciągające
• Technika pracy z piłką
• Metodyka prowadzenia zajęć, budowa lekcji opartej na pracy z piłką
• Piłka jako uzupełnienie tradycyjnych jednostek wzmacniających
• Wykorzystanie piłki w innych rodzajach treningu
• Konstrukcja lekcji z piłką fitball a priorytet treningowy
• Dobór muzyki